情感队列：正念

你是个正念吗？

您是否在闲置，冥想和感激之情时找到快乐？您的日常剂量是否通过平静的产品，嬉戏的体验以及重新发现亲密感和情感联系来获得幸福？您是否渴望微裂口 - 在大自然中走很长时间，听音乐或在皮肤上涂抹愈合油？

如果是的话 - 那么您属于正念队列。

这正念宁愿放慢脚步，专注于培养身心。这个队列花时间为情感健康创造空间。从数字插头到拥护深连接，正念将户外活动，灵性和善良作为压倒性日程的解毒剂。为了实现和谐的平衡，他们将传统实践与整体健康融合在一起，培养他们的思想，身体和灵魂。

令人信服和深刻的慢弱运动希望帮助我们放慢互动，购买和生活。它鼓励采用更周到的方法，并将质量超过数量。

焦虑的人重新品牌懒惰的生活和拥抱尼克森，荷兰的一种减轻压力的做法，鼓励人们绝对没有做任何事情。这个概念提供了一种有效的方法来恢复时间，并且不会在生产力的海洋中迷失。允许大脑休息并徘徊不仅减轻压力，还可以增加创造力。在倦怠时代，我们不断失去简单的乐趣的乐趣。因此，请前进 - 让自己有时间休息。

如果您需要拔下电源插头，请寻找速度慢的技术，例如轻型手机，带有电子墨水，消息传递和其他只专注于连接而不是饲料，社交媒体或广告的简单4G手机。

如果您的奢侈品放松是您的事，克里斯托弗·凯恩（Christopher Kane）是设计师最喜欢的。这在室内更多的欢乐收集每天都在家必需品，并将其升级到更豪华的版本。丝绸睡衣，丝绸眼膜和羊绒毯子与别致的杯子，瓶子等相连。

大自然提供了一种可靠的方法来减轻压力，增加幸福感和积极的态度。正念优先考虑活跃和户外生活方式，并从中享受自然沉浸的好处Shinrin-Yoku，又名森林沐浴至敬畏的步行（远足时练习正念）。因此，即使您住在远离森林的地方，在公园里散步或花在花园里度过的时间也会改善您的心情。

如果您必须呆在里面，请通过绿化和芳香疗法将户外活动带到您身边。Feronia的棕榈提供了针对晶体愈合和芳香疗法的天然小批量护肤产品。我们特别喜欢橄榄石手动清洗喷雾剂，其中具有深刻的草本香气与薰衣草，迷迭香，茶树和桉树的混合物，并配有舒缓的清洁晶体。

甚至在全球大流行之前，正念都拥护整体健康，以更多地控制自己的健康并克服身体和情感上的伤害。

要进行温柔而舒缓的美容仪式，请探讨中国古代面部瓜莎（Gua Sha）方法。雕刻技术可以增加血液循环，释放脸上的浮肿，并具有许多其他额外的康复益处。

您有兴趣尝试缓慢吗？您正在练习哪些正念仪式？在下面评论，让我们知道。