2023年，健康选择，健康地球
亲爱的日记,
2023年，我会……
当你起草新年计划时，健康饮食在你的清单上名列前茅。你是否发现很难避免吃得更健康和保护地球的麻烦?当你想尝试最热门的、健康的食品和饮料的新趋势时，你是否会仔细考虑生活成本?我们收集了一些小贴士，让你更容易健康饮食。
在下面发现如何!
健康生活
- 简单的健康与健康饮食中的乐趣、愉悦和方便有关。你是否在为自己的日常生活和更健康的生活方式而挣扎?从轻松愉快的健康生活开始可能会给你一个很好的起点。与其全力以赴地使用带有规则和限制的治疗方法，不如尝试一些轻松的健康食物，这些食物可以很容易地适应有时繁忙的日常生活。例如，健康和耐储存的冰沙可以帮助你保持健康的饮食。它们通常是由完整的水果和蔬菜制成的，有混合浆果、草莓或香蕉等口味。
- 休息和充电当前位置在我们这种以绩效为导向的文化中，对工作效率的痴迷常常会带来压力，甚至倦怠。我们需要定期停下来，放松，重新审视我们的内心幸福。满足这种需求的产品在支持情绪管理和改善睡眠方面排名第一。品牌将古老的精神健康实践和治疗方法与合适的食物和饮料结合在一起。例如，百事可乐设计了一种含有薰衣草和茶氨酸的饮料，以帮助放松和恢复。
- 全面的预防:计划和策略将帮助您过渡到健康饮食，使您从治疗性保健到日常预防性饮食。就整体健康而言，促进肠道健康和支持免疫系统的食品和饮料已被证明是至关重要的。这就解释了为什么维生素强化食品越来越多。例如，在2020年，星巴克和Nestlé推出了一款含有五种B族维生素的必需维生素咖啡。
以地球的名义吃饭
- 减少副产物:为了健康而吃才是正确的选择。你听说过climatarianism？这项运动鼓励人们在吃东西的同时优先考虑地球的健康。以地球的名义吃饭意味着更加自觉地消费，并寻求创新的解决方案来减少日常生活中的副产品。因此，食品和饮料企业自然会想出新的方法来重复利用、升级循环，并将副产品和剩菜集中起来，为了地球的健康，也为了当前的生活成本挑战。例如，试试花椰菜薯片。它们有奶酪和焦糖洋葱口味，由40%的新鲜和“丑”菜花。
- 二氧化碳=新的脂肪。碳中和甚至气候积极已经成为新的必须做的事情。随着年轻一代在全球范围内为环境福祉而奋斗，对地球友好的消费成为了中心舞台。提供环境影响透明度的食品已经成为新的标准。我们认为用古老的谷物或植物性饮食来使饮食多样化以减少碳足迹是一个好主意。宜家推出了植物的球这是他们经典肉丸子的素食版本。据宜家介绍，与传统肉丸相比，这种素食版本的环境足迹只有4%。
- 吃植物性:近年来，植物性食品已经成为主流。在可持续粮食生产和对抗饥饿的努力方面，发酵和基于细胞的创新处于领先地位。鱼和海鲜的替代品正在接近前沿。燕麦是乳制品中新的植物性超级明星。
在这些创新产品中，你最想尝试的是哪一种?你有哪些幸福的习惯?请在下方评论与我们分享你的想法!
